A mulher menstrua todos os meses, mas muitas não conhecem direito seu corpo e ainda ficam em dúvida com relação a cada fase do ciclo menstrual, vamos esclarecê-las?!
1ª Fase - Menstruação
O seu ciclo menstrual inicia com o primeiro dia da menstruação. Não importa a quantidade de fluxo. Algumas mulheres tem dois, três dias com fluxo bem pequeno, mas devem considerar o primeiro dia do ciclo como aquele em que o sangramento iniciou. A cor do sangue pode variar de acordo com a quantidade de fluxo e com o tempo em que a mulher permanece sangrando. A média é que a menstruação dure de 3 a 4 dias, iniciando com um sangramento leve, de cor rosada ou marrom, passando para o sangue de cor vermelho vivo, que dura dois dias e terminando novamente com o sangue rosa ou marrom até cessar de vez. O volume de sangue também varia de mulher para mulher, inclusive de ciclo para ciclo e vários fatores externos podem interferir no volume de fluxo e no tempo de sangramento, como alimentação, medicações e até stress.
2ª Fase - Folicular
A segunda fase do ciclo menstrual começa junto com a primeira, ou seja, no primeiro dia da menstruação, mas dura mais tempo. Enquanto a menstruação dura cerca de 4 dias, a fase folicular dura cerca de 14 dias (em ciclos de 28 dias). Enquanto o endométrio descama (causando a menstruação) a hipófise secreta o hormônio folículo estimulante que promove o crescimento de 3 a 30 folículos nos ovários, que mais tarde se tornarão óvulos, enquanto os folículos crescem e amadurecem, produzem estrogênio, um hormônio que vai promover o espessamento do endométrio novamente se preparando para receber o óvulo fecundado. Se nenhum óvulo for fecundando, 28 dias depois inicia-se um novo ciclo menstrual e tudo volta a acontecer.
3ª Fase - Ovulação
Próximo ao 14º dia do ciclo, variando do 11º ao 17º em ciclos de 28 dias, um folículo se torna 'dominante' e todos os outros que começaram a crescer regridem. O folículo principal continua a crescer e se desenvolver e rapidamente se torna óvulo com o aumento do hormônio luteinizante. O estrogênio é secretado em doses mais altas, indicando que o óvulo está muito próximo de ser liberado, o muco vaginal se torna fino e aquoso, semelhante à clara de ovo, indicando que a mulher encontra-se muito próxima de seu período fértil. Nessa fase, o óvulo é liberado e está pronto para ser fecundado, enquanto isso, o espessamento do endométrio continua acontecendo, para garantir que o óvulo, caso seja fecundado, possa se implantar no útero.
Próximo ao 14º dia do ciclo, variando do 11º ao 17º em ciclos de 28 dias, um folículo se torna 'dominante' e todos os outros que começaram a crescer regridem. O folículo principal continua a crescer e se desenvolver e rapidamente se torna óvulo com o aumento do hormônio luteinizante. O estrogênio é secretado em doses mais altas, indicando que o óvulo está muito próximo de ser liberado, o muco vaginal se torna fino e aquoso, semelhante à clara de ovo, indicando que a mulher encontra-se muito próxima de seu período fértil. Nessa fase, o óvulo é liberado e está pronto para ser fecundado, enquanto isso, o espessamento do endométrio continua acontecendo, para garantir que o óvulo, caso seja fecundado, possa se implantar no útero.
4ª Fase - Lútea
Imediatamente após a ovulação, a produção de estrogênio diminui e começa a produção de progesterona, um hormônio que vai garantir a sobrevivência do óvulo fecundado, se a mulher engravida, o corpo lúteo continua mandando nutrientes para o ovo (óvulo fecundado) até as primeiras semanas de gestação, caso não haja fecundação, o corpo lúteo se degenera junto com o óvulo e são eliminados do corpo junto com a próxima menstruação, que ocorrerá cerca de 14 dias após todo esse processo.
Imediatamente após a ovulação, a produção de estrogênio diminui e começa a produção de progesterona, um hormônio que vai garantir a sobrevivência do óvulo fecundado, se a mulher engravida, o corpo lúteo continua mandando nutrientes para o ovo (óvulo fecundado) até as primeiras semanas de gestação, caso não haja fecundação, o corpo lúteo se degenera junto com o óvulo e são eliminados do corpo junto com a próxima menstruação, que ocorrerá cerca de 14 dias após todo esse processo.
Informações importantes sobre seu ciclo menstrual:
- Um ciclo considerado normal é aquele regular, não importa se ele é de 28, 27 ou 25 dias. O ideal é que seja próximo de 28, mas o mais importante é que seja regular, ou seja, ocorra todos os meses dentro de um mesmo intervalo de tempo, ou com diferenças de 1 a 3 dias de diferença, no máximo.
- Um óvulo sobrevive até 24 horas dentro do corpo, já o espermatozoide pode viver mais, até 5 dias.
- Anticoncepcionais podem alterar as fases do ciclo menstrual.
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